O EFEITO DO TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE E TREINAMENTO CONTÍNUO DE MODERADA INTENSIDADE SOBRE A PRESSÃO ARTERIAL AMBULATORIAL E DESFECHOS CARDIOVASCULARES EM PESSOAS IDOSAS COM HIPERTENSÃO: UM ENSAIO CLINICO RANDOMIZADO E CONTROLADO
Envelhecimento, doenças cardiovasculares, exercício, exercício aeróbico e capacidade cardiorespiratória.
Objetivo: Investigar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) e treinamento contínuo de moderada intensidade (TCMI) sobre a pressão arterial ambulatorial e desfechos cardíacos em pessoas idosas com hipertensão arterial sistêmica (HAS). Método: Este foi um ensaio clínico randomizado controlado, grupo-paralelo, com três braços. Foram randomizadas 65 pessoas idosas com HAS em três condições, um grupo de TIAI (n = 21), um grupo de TCMI (n = 22) e um grupo controle (n = 22). O TIAI foi composto por intervalos de exercício vigoroso de 1 minuto (percepção subjetiva de esforço [PSE] 7–8), intercalados por intervalos de recuperação de 1 minuto (PSE 3–4). O TCMI foi composto por exercício contínuo moderado (PSE de 5–6). O grupo controle participou de programa de educação para saúde. Todas as intervenções tiveram a duração de 12 semanas. Foram obtidas a medida de pressão arterial ambulatorial de 24 horas, pressão arterial de repouso (Central e periférica), velocidade da onda de pulso aórtica (VOP), índice de aumento (Aix) e aptidão cardiorespiratória (VO₂pico) na linha de base e ao final das 12 semanas. Os efeitos de interação entre grupo e tempo foram testados usando equações de estimação generalizadas. Foi considerado um p < 0,05 como significativo. Resultados: Não foram observados efeitos significativos da interação grupo-tempo na pressão arterial ambulatorial (p>0,05). Não foram observados efeitos significativos na pressão arterial central aferida no consultório e na VOP (p>0,05). Apenas o TIAI reduziu a pressão arterial sistólica periférica de repouso (aproximadamente 5 mmHg) e o Aix (aproximadamente 6%) (p<0,05). O VO₂pico aumentou após o TCMI e o TIAI (aproximadamente 2,0 mL·kg⁻¹·min⁻¹; p<0,05). Conclusão: Entre idosos fisicamente inativos com hipertensão, 12 semanas de TCMI e TIAI autoguiados e prescritos pela PSE não reduziram a pressão arterial ambulatorial em comparação com a educação em saúde. No entanto, o TIAI reduziu a pressão arterial sistólica e o AIx, e ambas as modalidades melhoraram o VO₂pico, o que demonstra a viabilidade do treinamento escalável guiado pela PSE, com desfechos secundários favoráveis ao TIAI.