EFEITO DO DROP-SET NA HIPERTROFIA MUSCULAR: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
Palavras chave: drop-set; hypertrophy; resistance training; muscle growth.
Objetivo: O objetivo do presente estudo será avaliar qual é o efeito do método de treinamento “drop-set” na hipertrofia muscular, comparando-o com o treinamento tradicional. Metodologia: Este estudo trata-se de uma de revisão sistemática. As buscas serão realizadas nas seguintes bases de dados: CINAHL, PubMed®, Scopus, SPORTDiscus, Web of Science (WoS). Serão considerados elegíveis estudos experimentais randomizados que analisaram o efeito crônico do drop-set versus treinamento tradicional em medidas de hipertrofia muscular, em amostras compostas por indivíduos jovens e saudáveis. O processo de seleção dos estudos será realizado por dois pesquisadores de forma cega e independente. O risco de viés dos estudos selecionados será avaliado por meio Tool for the assEssment of Study qualiTy and reporting in EXercise (TESTEX).