Banca de QUALIFICAÇÃO: GLEDSON TAVARES DE AMORIM OLIVEIRA

Uma banca de QUALIFICAÇÃO de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE : GLEDSON TAVARES DE AMORIM OLIVEIRA
DATA : 27/11/2017
HORA: 14:30
LOCAL: Auditório do Departamento de Educação Física
TÍTULO:

EFEITO DE ESTRATÉGIAS DE TREINAMENTO AERÓBICO SOBRE OS ASPECTOS CARDIOMETABÓLICOS, RESPOSTAS PSICOFISIOLÓGICAS E ADERÊNCIA EM INDIVÍDUOS COM EXCESSO DE PESO

PALAVRAS-CHAVES:

Sedentarismo, obesidade, prescrição do exercício, aderência, comportamento.

PÁGINAS: 20
RESUMO:

INTRODUÇÃO: Apesar dos benefícios da atividade física estar bem evidenciados, um elevado número da população mundial não atinge a quantidade mínima de atividade física recomendada pela ACSM. Além disso, os estudos tem protocolos de treinamento comumente utilizados são em grande parte aplicado em ambientes laboratoriais controlados, com o enfoque em atender pequenos grupos de forma presencial, havendo pouca aplicabilidade para grupos populacionais. Desta forma este estudo busca difundir estratégias de treinamento realizados em ambientes ao ar livre, que possibilite maior alcance de pessoas, utilizando protocolos e instrumentos que sejam acessíveis, eficazes e seguros, e que condizem com a realidade da população. OBJETIVO: Comparar o efeito do treinamento contínuo de moderada intensidade, treinamento intervalado de alta intensidade e treinamento em intensidade autosselecionada na saúde cardiometabólica, respostas psicofisiológicas e aderência, em indivíduos com excesso de peso. MÉTODOS: A população foi constituída por sujeitos de ambos os sexos, sedentários, com idade entre 18-45 anos, índice de massa corporal entre 25,0–34,9 Kg.m^-2. Foram avaliadas a aptidão cardiorrespiratória, composição corporal, percepção subjetiva de esforço (Borg 6-20), afeto e aderência. A intervenção foi constituída por quatro semanas de treinamento com acompanhamento supervisionado e oito semanas com acompanhamento semi-supervisionado, com frequência semanal de três dias (Segunda, Quarta e Sexta). Os voluntários estão sendo divididos de forma randomizada em três grupos, treinamento contínuo de moderada intensidade, treinamento intervalado de alta intensidade e treinamento em intensidade autosselecionada. Em todos os protocolos de treinamento, a intensidade do exercício foi controlada utilizando a PSE. No Treinamento Moderado Contínuo, os participantes foram orientados a realizar o exercício em uma intensidade PSE 13 durante 30 minutos. No Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, os sujeitos realizam dez estímulos de 60 segundos na PSE de 15-17, intercalados com 60 segundos de recuperação ativa (caminhada). O grupo Treinamento em Intensidade Autosselecionada foi orientado a selecionar a intensidade utilizando a seguinte instrução: “Selecione uma velocidade (intensidade do exercício) para realizar 30 minutos de exercício”. O aquecimento e à volta calma é realizado na PSE 9.

MEMBROS DA BANCA:
Interno - 1793257 - ARNALDO LUIS MORTATTI
Interno - 2682821 - EDUARDO CALDAS COSTA
Interno - 1989744 - HASSAN MOHAMED ELSANGEDY
Externo à Instituição - TONY MEIRELES DOS SANTOS - UFPE