Resumo

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 3,6% da população mundial e 9,3% da população brasileira sofrem dos sintomas de ansiedade e/ou depressão, no caso três vezes a taxa da população mundial. Dentre os principais fatores desencadeadores da depressão em universitários está a pressão/estresse devido ao ambiente acadêmico (10.24219/rpi.v2i2.383).

Existe uma alta prevalência de ideação suicida entre universitários da área de saúde e fatores associados reforçam a necessidade de estratégias de intervenção nas universidades (10.1590/1983-1447.2019.20180144). As práticas de respiração, relaxamento e meditação são grandes aliadas no processo de gerenciamento do estresse, diminuição da ansiedade e fortalecimento das emoções positivas. Essas técnicas são ferramentas importantes para transformar a vida das pessoas, tanto no plano pessoal quanto profissional.

Esta Ação em parceria com o Instituto Visão Futuro proporcionará ferramentas que aumentarão a resiliência e o reequilíbrio dos alunos da UFRN, IFRN e UERN diante dos desafios da Universidade. Dentre as ferramentas de motivação e reforço contínuo dos novos hábitos, teremos [i] práticas que estimulam a resposta de relaxamento e gerenciamento de estresse (respiração tranquilizante, relaxamento profundo, concentração e meditação), [ii] apresentação de filmes educativos e [iii] exposição interativa e dinâmicas de grupo.

Programação

• Calma na Crise 1: Respiração Tranquilizante - 28 março, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

• Calma na Crise 2: Relaxamento Profundo – 11 abril, 3ª feira das 17 as 18h  (duração de 1h)

• Encontro Presencial 1 - 18 abril, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

• Calma na Crise 3: Alimentação para o interior – 25 abril, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

• Encontro Presencial 2 - 02 maio, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

• Calma na Crise 4: “Fazer o Bem faz bem” – 09 maio, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

• Encontro Presencial 3 - 16 maio, 3ª feira das 17 as 18h (duração de 1h)

Públicos Alvo

Interno:

Discentes de Graduação e Pós-Graduação da UFRN

Externo:

Discentes de Graduação e Pós-Graduação da Universidade Estadual do Rio Grande do Norte e dos Institutos Federais do Rio Grande do Norte

Membros da Equipe

MARIA CRISTINA NAGAHAMA Categoria: EXTERNO Função : MINISTRANTE

VANESSA DE PAULA SOARES RACHETTI Categoria: DOCENTE Função : COORDENADOR(A)

Lista de Fotos