| Ementa/Descrição: |
1. Kanjis do termo Aikido e seus significados.
2. Aspectos fundamentais da história do Aikido: do Japão ao Brasil.
3. Reigi Saho: etiqueta, conduta e cortesia nas relações interpessoais e intrapessoal.
4. Técnicas corporais do Aikido: exercícios de respiração (kokyu), exercícios de aquecimento e alongamento,
exercícios de movimentação do corpo e dos pés (tai sabaki e ashi sabaki), estudo dos rolamentos (ukemis) e
estudo das técnicas de imobilização (katame waza) e projeção (nage waza).
5. Experimentação do Aikido aprofundando os conhecimentos sobre as potencialidades e os limites do corpo, a
importância de assumir um estilo de vida ativo e os componentes do movimento relacionados à manutenção
da saúde.
6. Aikido como exercício espiritual. |
